Reglas irregulares, acné, vello excesivo, dificultad para adelgazar, problemas para quedarte embarazada. El SOP a veces tarda años en diagnosticarse o no se diagnostica nunca. Conmigo empezamos por hablar y por las pruebas adecuadas, y después vemos qué se puede hacer realmente.
El SOP (síndrome de ovario poliquístico; en la literatura el nombre nuevo es PMOS, síndrome poliglandular metabólico-ovárico*) es un trastorno hormonal en el que coinciden varias cosas: ovulaciones poco frecuentes o ausentes, signos de exceso de andrógenos (acné, vello excesivo, caída del cabello) y una imagen característica de los ovarios en la ecografía. Para el diagnóstico no hacen falta los tres elementos a la vez y no todas las pacientes presentan los mismos síntomas.
* En la literatura aparece un nombre nuevo para esta enfermedad: PMOS, síndrome poliglandular metabólico-ovárico. ¿A qué se debe el cambio? El nombre anterior dirigía la atención únicamente a los ovarios, y el problema abarca también, por ejemplo, el metabolismo de los azúcares y las grasas - es una enfermedad metabólica, y no solo ovárica o ginecológica. En esta página me quedo con el nombre SOP, porque es como sigue apareciendo en los estudios disponibles y es el nombre que probablemente conozcas. En la consulta y en el blog explico el tema con más detalle.
Pregunto por el ciclo desde la primera regla, por el peso y sus cambios, por la piel y el pelo, por la diabetes y las enfermedades del corazón en la familia, por si tienes planes de embarazo. Sin eso, ninguna prueba tiene sentido.
Normalmente, una analítica hormonal en el día adecuado del ciclo, pruebas del metabolismo de los azúcares y las grasas, y una ecografía ginecológica. Pido también pruebas para descartar otras causas de síntomas parecidos, porque no toda regla irregular es SOP.
Te explico qué dicen los resultados, qué hay que tratar ahora y qué vamos a vigilar. Fijamos un orden, porque un plan que exige cambiarlo todo a la vez no suele funcionar. Y ponemos fecha para la revisión.
En buena parte de las pacientes con SOP las células responden peor a la insulina, así que el páncreas segrega más. Una insulina más alta aumenta la producción de andrógenos en los ovarios y dificulta la ovulación. Funciona también al revés: mejorar la sensibilidad a la insulina mejora en muchas mujeres la regularidad de los ciclos y los síntomas de la piel. Por eso conmigo la conversación sobre la alimentación y el ejercicio no es un añadido al final de la consulta, sino parte del tratamiento.
No te doy una hoja con una dieta ni te suelto un “tienes que adelgazar”. Tengo el certificado de la Sociedad Polaca para el Tratamiento de la Obesidad (PTLO) y la titulación de entrenadora personal e instructora de gimnasio, así que hablamos de cosas concretas: cuánto puedes entrenar realmente a la semana, por qué el entrenamiento de fuerza tiene sentido aquí, qué hacer con el hambre de la tarde, cómo es el tratamiento de la obesidad, cuándo está indicado y qué se puede esperar de él. Si hace falta la ayuda de un dietista-nutricionista o de un psicólogo, te lo digo con claridad.
No todas las pacientes con SOP tienen sobrepeso y no todas necesitan adelgazar. En las pacientes delgadas el plan es distinto y se centra en regular el ciclo, proteger el endometrio y tratar los síntomas que más molestan.
Soy especialista en obstetricia y ginecología (título de especialista en 2025), con 8 años de experiencia profesional. Tengo el certificado de la Sociedad Polaca para el Tratamiento de la Obesidad (PTLO) y la titulación de entrenadora personal e instructora de gimnasio. Esta combinación la aprovecho sobre todo en dos ámbitos: el SOP y la menopausia. No sustituye a un dietista ni a un entrenador, pero me permite hablar de metabolismo y de ejercicio sin mandarte a otro sitio con las manos vacías.
Sí, aunque en algunas pacientes lleva más tiempo y requiere un tratamiento que favorezca la ovulación. Si estás buscando el embarazo, dímelo en la primera consulta, porque eso cambia el orden de las pruebas y la elección del tratamiento.
No cura la causa. Regula los sangrados, protege el endometrio y en muchas pacientes mejora claramente la piel. Puede ser una buena opción si ahora no buscas un embarazo, pero no es la única opción ni es obligatoria. Más sobre la anticoncepción →
Los síntomas cambian con la edad y en muchas mujeres, pasados los cuarenta, los ciclos se vuelven más regulares. La parte metabólica se queda, así que, aunque te encuentres bien, conviene controlar de vez en cuando el azúcar, el colesterol y la tensión.
No hay una única dieta para el SOP. Lo que tiene más evidencia es lo que mejora la sensibilidad a la insulina y lo que puedes mantener en el tiempo. Una forma de comer que no aguantas ni un mes no es un tratamiento.
No. La imagen de los ovarios por sí sola no basta para el diagnóstico, y en mujeres jóvenes puede ser completamente normal. Hace falta el conjunto: los síntomas, las pruebas y descartar otras causas.
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Las consultas en Sosnowiec y Zabrze se piden a través de ZnanyLekarz (la web polaca para pedir cita médica, del grupo de Doctoralia); en Ogrodzieniec (NFZ, el Fondo Nacional de Salud de Polonia), llamando a la recepción del centro. Trae a la consulta los resultados que ya tengas, aunque sean antiguos.
Esta página tiene carácter informativo y no sustituye una consulta médica ni un diagnóstico.
